Articoli con tag: dieta
Ricette per pic-nic da spiaggia
Idee sfiziose per piatti da preparare in anticipo, ricchi di betacarotene per stimolare la produzione di melatonina e favorire l’abbronzatura. Insalata di pollo e di tonno, panzanella, cous-cous. Con verdure fresche a volontà
La dieta del sole
La protezione della pelle non passa soltanto attraverso l'uso dei prodotti solari ma anche dalla tavola. Prima di partire per le vacanze sarebbe infatti opportuno aiutare il nostro corpo a rafforzare le difese della pelle e minimizzare l'impatto delle radiazioni, aumentando ad esempio l’apporto di antiossidanti quali il beta-carotene.
Pranzo in spiaggia: cosa scegliere
Al mare non va trascurato l’aspetto di una corretta alimentazione per ritrovare benessere e recuperare le energie perdute con il caldo. Lasciamo dunque da parte merendine e focacce e mettiamo in gioco un pizzico di fantasia per consumare piatti sani e leggeri, che favoriscono un’abbronzatura “sana”
Abbronzarsi... con gli alimenti giusti
Betacarotene, vitamine, aminoacidi essenziali: sostanze che aiutano la pelle a proteggersi dai rischi del sole, stimolano l'abbronzatura e favoriscono la formazione di melatonina. Una tabella per capire quali alimenti ne sono particolarmente ricchi
