Articoli con tag: pelle
Le ricette dell'estate
Gli ingredienti a disposizione per realizzare piatti freschi e gustosi, che ci aiutino a proteggere la pelle dagli effetti dannosi dei raggi ultravioletti sono numerosissimi, e le varianti di accoppiamento praticamente infinite: unico limite la fantasia!
Il fattore di protezione (SPF)
Protezione alta o moderata? E il numero sulla confezione a cosa corrisponde? Ecco come imparare a leggere correttamente l’etichetta dei prodotti solari e come scegliere la protezione giusta per il proprio fototipo
Sole o lampada?
Le alternative all’abbronzatura “tradizionale” oggi non mancano: esistono cosmetici autoabbronzanti che donano in poco tempo colore uniforme alla pelle, e poi ci sono lettini e docce solari... Vediamo i pro e i contro di questi metodi “virtuali”
Abbronzarsi senza sole
I prodotti autoabbronzanti permettono di ottenere buoni risultati in poco tempo, ma il colore più scuro non è sinonimo di protezione: prima di esporsi al sole “vero” è comunque necessario utilizzare un buon solare
La protezione degli indumenti
Spesso si crede che sia sufficiente coprirsi per proteggersi dalla radiazione solare. È proprio così? In che misura i diversi indumenti arrestano la penetrazione dei raggi UVA e UVB? Facciamo un po' di chiarezza
Gli effetti biologici delle radiazioni solari
I raggi ultravioletti determinano diversi effetti sull’organismo, a livello cutaneo - eritema e abbronzatura - e a livello più generale, come l'attivazione della vitamina D e la riduzione della pressione sanguigna. Non solo: se preso con moderazione, il sole aiuta anche a rafforzare le difese immunitarie e la tolleranza allo stress
Pelle sensibile sotto il sole
Durante l’esposizione al sole la pelle delicata ha bisogno di attenzioni extra: meglio utilizzare prodotti ad hoc , ipoallergenici e non comedogeni, che proteggano e leniscano le irritazioni, e seguire alcune semplici regole
La dieta del sole
La protezione della pelle non passa soltanto attraverso l'uso dei prodotti solari ma anche dalla tavola. Prima di partire per le vacanze sarebbe infatti opportuno aiutare il nostro corpo a rafforzare le difese della pelle e minimizzare l'impatto delle radiazioni
I sistemi naturali di difesa della pelle
Proprio perché costituisce un’importante barriera e un organo di scambio con il mondo esterno, la nostra pelle è dotata di propri sistemi di difesa nei confronti di infezioni, insulti meccanici e possibili danni chimici. Quando esposta al sole, la pelle attiva diversi meccanismi di protezione naturale, tra cui anche la stessa abbronzatura
La terapia del sole
Nell’antichità il sole era considerato una vera e propria terapia; oggi, che i suoi salutari effetti sull’organismo sono studiati a livello scientifico, è importante imparare a prenderlo nel modo giusto, sfruttandone al meglio le caratteristiche benefiche e assumendolo alle giuste dosi
Prodotti solari: come sceglierli
Essere consapevoli dei possibili danni del sole e dell’importanza della protezione significa aver già compiuto un passo importante. Ma non basta. Occorre infatti scegliere in maniera oculata i prodotti sulla base di alcuni elementi soggettivi e oggettivi.
Abbronzarsi... con gli alimenti giusti
Betacarotene, vitamine, aminoacidi essenziali: sostanze che aiutano la pelle a proteggersi dai rischi del sole, stimolano l'abbronzatura e favoriscono la formazione di melatonina. Una tabella per capire quali alimenti ne sono particolarmente ricchi
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