GIOCANDO SI IMPARA
Trasformiamo le regole della fotoprotezione in buone abitudini per i nostri bambini

Mare, sabbia, giochi: per i bambini il sole è sinonimo di divertimento. E mamme e papà sanno bene quanto sia difficile farli stare sotto l’ombrellone, così come convincerli a non scomparire per ore con gli amichetti quando si tratta di rinnovare l’applicazione della crema solare.
Grazie al progetto Benvenutosole, oggi siamo più consapevoli dei possibili rischi di una fotoesposizione non corretta, e sappiamo bene che la pelle del bambino è più delicata e sensibile di quella degli adulti, non avendo ancora perfettamente sviluppato i meccanismi di difesa naturali, quali ad esempio la produzione di melanina. Per questo motivo, è necessaria una protezione ancora più accurata, ricordandosi di non esporre al sole i bambini sotto i 3 anni, evitare le ore più calde della giornata e scegliere un prodotto ad alta protezione (rinnovando spesso l’applicazione).
Ma come trasformare queste regole in buone abitudini, anche per i più piccoli, e goderci le vacanze in tutta tranquillità? I bambini sono più recettivi, quando imparano divertendosi. Una buona idea, ad esempio, è quella di coinvolgerlo nella preparazione della borsa da spiaggia: a poco a poco imparerà che prodotti solari, indumenti e accessori non sono altro che amici da portare con sé durante la giornata, al pari di giochi, snack e fumetti… Non dimenticate, inoltre, di dare il buon esempio: se sarete costanti nel seguire voi stessi le buone abitudini della fotoesposizione, vedrete che anche il bambino vorrà imitarvi. Un altro suggerimento per convincere i più piccoli a non scappare quando è il momento di applicare il protettore solare? Giocate “agli indiani”, fingendo di dipingere il viso e il corpo del piccolo con la crema, dopo averla massaggiata uniformemente su tutte le zone esposte.

Meglio scegliere un modello di cotone, di colore chiaro, con la visiera, in modo da proteggere anche gli occhi. Il segreto è farlo scegliere da lui, se è grandicello, in modo che indossandolo si sentirà a suo agio. Per i primi giorni di esposizione può essere utile anche una maglietta in fibre naturali, di colore chiaro: anche i più piccoli sono influenzati dalle mode, quindi coinvolgetelo nella scelta

Scegliete un prodotto di qualità presso un ottico optometrista, di forma avvolgente e con lenti scure, che garantiscono la massima protezione dai raggi UV: quelle gialle o rosse, da cui immancabilmente i piccoli sono attratti, potranno essere portati per gioco, lontano dal sole, perché non proteggono adeguatamente gli occhi. Meglio scegliere lenti e montatura in materiale plastico, perché più leggero e a prova di… urto! L’uso costante degli occhiali è importantissimo per prevenire la cataratta in età adulta: vai ai consigli del dermatologo per saperne di più

Utilizzate un protettore solare ipoallergenico, specifico per pelli sensibili, in modo da scongiurare eventuali irritazioni alla pelle. Anche un bambino di carnagione scura deve essere protetto con un solare ad alta protezione. Allo stesso modo è fondamentale utilizzare il protettore solare per tutta la vacanza, e non limitarsi ad applicarlo solo nei primi giorni di esposizione. Particolarmente adatta una formulazione in latte, pratica da stendere e non unta. Non dimenticate la zona del contorno occhi, le orecchie e il naso, e ripetete spesso l’applicazione, magari con la scusa di fare merenda. Molto utile anche uno stick per labbra, che alle bambine farà piacere applicare da sé, o in alternativa un prodotto in crema specifico per labbra.

Con il caldo e l’attività fisica, i bambini sudano molto e sono di conseguenza a rischio di disidratazione. Tra l’altro, i giochi e le mille distrazioni delle vacanze tendono a distogliere l’attenzione dei piccoli dalla sensazione di sete: succhi di frutta, acqua, frullati e, per i più piccini, omogeneizzati di frutta o verdura, sono un validissimo aiuto per reintegrare i liquidi persi. Magari organizzate una pausa-merenda con gli amichetti, ed evitate bomboloni e focacce, tra l’altro difficili da digerire quando la temperatura si fa…rovente! Anche durante i pasti non dimenticate l’importanza di frutta e verdura, che grazie al loro apporto di fibre sono in grado di regolare l’attività intestinale. Vai ai consigli del dermatologo per saperne di più.

<< torna all'indice

Guarda anche: [A tavola d'estate] - [Amico sole]